자두 놀라운효능 ㅎ

자두의 본래 이름은 자두 우리의 속담에 자두나무 아래서 갓끈을 고쳐 매지 말라는 속담이 있을 정도로 우리 옛 조상들에게 자두는 친근하고 탐낼만한 과일이었습니다 동의보감의 자두는 소갈을 다스리며 체 내의 나쁜 기운을 제거하고 열도 건조 치통 이질 등을 다스린다고 기록하고 있으며 본초강목의 자두는 달고 시고.
약간 따뜻하고 독이 없으며 습관적인 폭식으로 인한 위열과 중초 조절로 숙취를 해소하며 과로로 인한 관절에 열을 시켜 피로를 해소하고 병간후에 좋다고 합니다.

안녕하세요 복덕원만입니다
맛 난과일 자두에 대해 알아보겠습니다

첫 번째 혈관 건강.
자두에는 플라보노이드 폴리페놀 등의 항산화 성분이 풍부하여 체내의 중성지방과 콜레스테롤 수치를 낮추어 고혈압 심근경색 동맥경화 등을 예방하는 효과가 있습니다 또한 자두에 난 칼륨도 풍부하기 때문에 체내에 쌓여 있는 노폐물과 나트륨 배출을 도와 혈액 순환 및 혈관 건강에도 효과적입니다

두 번째 항암 효과
자두에는 각종 비타민과 크리토 잔틴 제아잔틴 콜로 로겐 산 등의 항암 작용을 하는 페놀성 피토케미컬이 풍부하기 때문에 암을 예방하는 효과적인 식품입니다


세 번째 피부 미용
자두에는 비타민 A 비타민 C 성분이 풍부하게 함유되어 있어 멜라닌 색소로 인해 생기는 기미나 주근깨 등을 예방하는 효과적인 식품입니다.

네 번째 면역력 강화
자두에는 각종 비타민이 풍부하게 함유되어 있어 여러 질병에 대한 저항력을 높여주는 효과적인 식품입니다.
또한 자두에 함유된 베타카로틴과 안토시아닌 성분은 강력한 항산화 물질로 체내에서 발생하는 유해한 활성산소를 제거해 면역력을 높여주며 각종 만성 질환 및 세균성 질환과 염증성 질환을 예방하는 효과가 있습니다

다섯 번째 장 건강.
자두에는 수용성 식이섬유인 페틴이 풍부해서 장 운동을 활발하게 도와주기 때문에 변비 예방 및 장 건강 증진에 효과적인 식품입니다 또한 자두에 함유된 천연 소르비톨과 이 사틴 성분은 장에 제 분비를 촉진하고 원활한 배변 활동을 도와주기 때문에 다이어트에도 효과적이며 자두의 우르솔산 성분은 지방 분해에 효과를 내고 뱃살과 내장지방을 제거하는 데 도움을 줍니다

여섯. 번째 피로 해소
자두에는 비타민C가 풍부하게 함유되어 있어 피로를 유발하는 젖산 분비를 억제하고 몸 밖으로 배출시키는 효과가 있어 피로 해소에 효과적인 식품입니다 또한 자두에 난 구 현상과 사과산 등의 유기산이 풍부하여 피로 해소와 식욕 증진 불면증 해소에도 효과적입니다


또한 자두에는 빈혈에 좋은 철분이 풍부하고 여성 호르몬 에스트로겐 상승효과가 있어 여성 갱년기 증상으로 발생할 수 있는 안면홍조 우울증 무기력 두통 가슴 통증 등을 예방하는 효과가 있다 합니다
와우 정말 좋은 과일 이내요 ㅎ

하지만 자두는 성질이 차기 때문에 몸이 찬 사람이 과다 섭취하면 설사나 복통 등의 부작용이 나타날 수도 있으니 과다 섭취는 피하는 것이 좋으며 자두는 산 성분이 많은 과일이기 때문에 속이 쓰릴 때는 피하는 것이 좋습니다
또한 자두는 신장 결석의 원인이 되는 옥살 레이트라는 성분이 많이 들어 있기 때문에 신장 결석 같은 신장 질환을 앓는 사람이라면 주의가 필요합니다


여기까지 자도 효능에 대해 알려드렸습니다
항상 복덕 원만 대박인생을 기원하며
맛난 자두 즐겨보세요 ㅎ