참외 효능 ㅎ

안녕하세요 복덕원만 입니다.

참외는 여름 과일답게 비타민 c가 다량 함유되어 있고 칼륨 성분이 풍부합니다 참외를 많이 먹으면 소변이 마려 온 겉은 수분이 많아서 뿐만 아니까 칼륨 성분에 의해 노폐물을 배출시키는 이뇨 작용을 하기 때문입니다.

이외에도 참외는 유명한 알칼리성 과일로서 수분이 무려 90퍼센트를 차지하고 있으며 당질 지질 단백질 등이 다량 함유되어 있으며 칼슘 인 등의 무기질 또한 풍부하게 함유되어 있습니다
참외에는 간 기능을 보는 것은 물론 암을 예방하는 항암 효과도 뛰어난데요 오늘 이 시간에는 참회의 엄청난 효능들에 대해 알려드리겠습니다

노화방지 피부 미용 효과.
참외에는 베타카로틴이라는 성분이 들어 있습니다.
이 베타카로틴 성분은 항산화 작용을 하며 성인병 예방 노화 방지를 하며 시력을 보고 여행증에도 도움이 된다고 합니다 또한 풍부한 비타민 c와 엽산이 자외선으로부터 피부를 보호하고 노화를 억제하는 효능이 있습니다.
참외는 비타민 씨는 몸 속 콜라겐의 합성을 촉진시켜 피부를 탄력 있고 촉촉하게 만드는 데도 좋다고 합니다

참고로 베타카로틴 성분은 과육보다 껍질에 다섯 배 이상 많다고 하니 껍질째 드시는 것도 아주 좋습니다.
이 항암 효과 심장 질환 예방 참 외에는 쿠쿠르비타신이라는 항암 성분이 함유되어 있는데 이 쿠쿨비타신과 베타카로틴 성분이 남의 발생을 억제하고 확산되는 것을 막는 효과가 있으며 심장 질환 등을 예방하는 데도 아주 뛰어나다고 합니다.
또한 참외는 우리 몸 속 유해균들을 제거하는 효과가 있어 여름철 발생할 수 있는 식중독을 예방하는 데도 아주 좋다고 합니다

황달 치료이뇨 작용 효과
참외는 우리 몸속의 독성을 해독하는 기능을 가지고 있습니다.
간의 기능을 돕고 간을 튼튼하게 만들어 황달을 치료하는 효과도 있다고 하는데요 참외를 꾸준히 섭취하시면 황달 증세를 치료하는데 아주 좋다고 합니다 또한 수분이 다량 함유된.
참외는 칼륨이 많이 들어있어. 섭취하시게 되면 갈증을 없애주며 몸속 나트륨과 노폐물들을 밖으로 배출시키는 이뇨 작용도 뛰어납니다 이로 인해 고혈압이나 심혈관 질환을 예방하는 데도 아주 좋다고 합니다.

중화 작용 다이어트 효과
참외는 알칼리성 식품입니다 때문에 육식 위주로 이루어지는 식생활이나 여름철 땀을 많이 흘려 산성화 된 몸을 중화시키는 효능이 있습니다 또한.
참외는 수박과 같이 저칼로리 식품인데요 100그램당 31칼로리 밖에 되지 않아.
섭취하시게 되면 포만감을 지속시켜 과식을 줄이게 되어 다이어트를 하는 데도 도움이 된다고 합니다

임산부 태아 건강 임산부와 태아 건강에 필수인 엽산 성분이 참외에 풍부하게 함유되어 있습니다.
참외의 엽산은 다른 과일에 비해 아주 높은 함유량을 지니고 있어 섭취하시게 되면 태아를 건강하게 성장시키는 것은 물론 태아의 신경계 손상을 예방하는데도 효과가 있다고 합니다

맛있는 참을 고르는 법은
향기가 풍부하고 크기가 작은 것이 좋습니다

ㅎㅎ 여름철 대표답네요
복덕원만 대박인생 기원하며
항상건강하시길~~^^