눈건강열무1 눈 건강에 좋은 열무 안녕하세요 복덕원만입니다 어린 무라는 뜻의 열무는 지치고 무더운 여름철. 잃어버리기 쉬운 입맛을 도도 와주는 것은 물론 각종 영양까지 챙겨주어 건강에 아주 좋은 제철 보양식품인데요 열무는 잎이 연하고 뿌리인 무보다는 주로 잎을 이용하는 채소입니다. 비타민c와 베타카로틴 섬유질이 풍부하며 인삼에 들어있는 사포닌까지도 함유되어 있어 각종 효능이 아주 뛰어난 채소입니다 열무에 대한 놀라운 효능에 대해 알아보겠습니다. 1. 혈관 혈압 건강 항암 작용 열무에는 칼륨이 100g. 칼륨이 772mg으로 아주 다량 함유되어 있는데요. 열무의 칼륨 성분이 우리 몸속 나트륨을 분해하여 몸 밖으로 배출시켜주는 역할을 하여 혈중 콜레스테롤 수치를 낮춰주며 혈액을 원활하게 순환시켜 심혈관 질환을 예방하고 개선하는데 아주 탁월하.. 2021. 8. 17. 이전 1 다음
