안녕하세요 복덕 원만입니다
제가 지루성 피부염 때문에
항생제와 피부약을 7개월째
복용 중 슈퍼푸드 중 하나인 강황을 알게 되었습니다
제가 써 본 결과 만족도가 높아 추천하려 합니다ㅎ
자~~ 그럼 강황의 효능은?
강황가루의 효능도 강황의 효능과 동일한데요
커큐민이라는 성분의 함량이 높기 때문에 인체에
항산화 작용과 항암작용, 소염작용 등을 하고
울금에 비해서도 면역안정작용이 뛰어나다고 해요
울금도 효능이 비슷하기는 하지만
강황이 더욱 효과가 높습니다
커큐민은 강력한 항산화 작용을 하는 성분으로서 노화의 원인이 활성산소를 제거해 젊음을 유지할 주며 유방암, 간암, 폐암, 대장암, 전립선 암 등 여러 남의 발생을 방지하고 이미 발생한 아니 정식되거나 다른 곳으로 되는 것을 막아주며 스스로 없어지도록 유도하는 효과도 있습니다.
하지만 커큐민은 실제로 우리가 먹었을 때 몸에 흡수되는 양이 1% 밖에 되지 않는다고 합니다. 이렇게 커큐민을 아주 효과적으로 섭취하기 위해서는 후추와 함께 먹으면 흡수율을 극대화할 수 있는데요. 미국 텍사스 주립대학에서 진행된 연구에 의하면 커큐민과 함께 사용할 경우 흡수율이 높아진다. 것으로 나타났습니다.
후추는 세계 3대 향신료에 속하는 식품이기도 한대요. 후추는 악성종양 세포를 억제하고. 신진대사를 향상해 줘! 우리 몸에 나쁜 노폐물을 몸 밖으로 배출시켜주는 효과가 있습니다. 이렇게 후추와 만나면 강력한 효능들이 나타나는데요. 실제로 카레를 가장 즐겨 먹는 치매환자가 세계에서 가장 적은 나라에 속하니 다. 우리나라 65세 이상 노인 둘 중 약 10%가 치매를 앓고 있는 것에 관해 인도는 치매 관련 길이 1% 밖에 되지 않는다는 놀라운 한 논문에 의하면 커큐민의 강력한 항산화 작용이 치매를 유발하는 단백질을 억제하며 혈관성 치매를 유발하는데 염증을 개선하는데도 탁월한 것으로 나타났습니다. 또한 기억력을 높여주며 기분을 좋게 하여 우울증과 피로감을 완화하는 형분도 있습니다.
강황에 커큐민은 천연 항산화제라고도 불리는만큼 염증 제거 효능이 뛰어난데요.
미국의 연구팀에서 연구한 결과 염증을 효과적으로 제거하는 제품이 바로 강황인 것으로 나타났습니다. 활성산소를 제거해 산화스트레스를 방지하여 세포의 염증을 제거하도록 도와줍니다. 관절염과 같은 통증을 줄여 주는데도 효과적입니다. 강황은 간담즙을 촉진시키는데요. 담즙을 만들기 위해선 체네콜레스테롤이 사용됩니다.
때문에 강황을 섭취하면 고지혈증을 예방하고 혈압을 낮추면서 간 기능을 향상하는데 큰 효과가 또한 미국의 한 대학 연구팀은 실시한 동물실험 결과도 커큐민의 강력한 항산화로 인해 채널 콜레스테롤 낮춰 주며 혈관에 쌓이는 것을 방지하는 것으로 나타났습니다. 이래도 강황은 당뇨를 개선하면 면역력을 증진시켜 주며 다이어트에도 도움이 됩니다.
강황을 드실 때는 강황 한 티스푼에 후추 3분의 1 티스푼을 물에 타서 드시거나 우유에 타서 드시면 흡수율을 높일 수 있습니다. 강황 하루 섭취량은 1 g 정도로 드시는 것이 좋습니다.
강황을 섭취할 때 주의사항으로는 담석이 있으신 분들은 피해야 하며 당뇨약을 드시는 분들도 혈당을 이중으로 낮출 수 있는 위험이 있으니 피하시는 것이 좋습니다. 강황은 피가 응고되는 것을 막기 때문에 수술 예정이신 분들은 피하는 것이 좋다.
이 뿐만 아니라 강황은 배탈 예방에도
도움을 주고 속 쓰림을 완화할 수 있으면서
당뇨의 발생 시기도 늦추는데 도움을 준다고 해요
그리고 더 나아가 치매를 예방하는 데에도
굉장히 효과적이라고 알려져 있습니다
커큐민은
강력한 항산화 역할을 가진
폴리페놀로 체내에서
항산화 효소 생성을 자극하게 되며,
노화의 원인이 되는 활성산소 관리에
매우 뛰어난 역할을 수행하는 등의
신체 건강에 긍정적인 영향을
미친다고 합니다.
일부 연구에서는 커큐민이 화학요법 약물과 공조하여 상승효과를 나타내고 암세포 제거를 향상하고 있음을 보여줍니다
커큐민은 암세포를 파괴하고 건강한 세포 기능을 증진함으로써 유전자 활동과 발현을 조절하는 능력이 있습니다. 또한 항 혈관생성을 증진시켜, 암세포 성장에 필요한 추가 혈액 공급을 차단합니다. 분자 경로에 미치는 효과에 관해서 이야기하면, 일단 커큐민이 세포 속으로 들어가면 100가지 이상의 분자 경로에 영향을 미칩니다.
이렇게 좋은 강황 섭취하여 건강한 삶을 이루시길 기원합니다
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